◆731日目

んあーーーーーーーーー

コレかあーーーーーーーー
コレなのかああああああーーー

バタフライやっとわかったーーーー。
この前の代々木でナリさんが言ってた「ヒザが前に出る」ってのはこれなのね。
もの凄い昔に、遠い遠い昔にＱＰが言ってた「ヒザを三角に」ってのはコレなのね。

クリッパーとバタフライの違いは。足が曲がってるか曲がってないかの違いだけなのな。

そしてコレを踏まえてアトミックをやるとだな、抜ける抜ける。どうしたの？っちゅうくらい抜ける。